Human Right #2:
Don't Discriminate.
2008-10-27
2008-10-25
【轉貼】『健腦大作戰』孕期均衡飲食 有助幼兒腦部發展
更新日期:2008/10/23 09:37 uho編輯部 人體大腦發展的非常早，懷孕約2個月左右，胎兒的腦部細胞便開始發育，從出生後到2歲，是腦部細胞發育的高峰期，此後一直到6、7歲，則為神經細胞生長發育的重要時期。因此『健腦大作戰』必須從懷孕期就開始。
為了開發孩子的腦力，許多父母會買昂貴的健腦補品給小孩吃。奇美醫院營養科王柏勝營養師表示，其實站在營養學的角度來看，只要孩子不偏食，均衡的攝取六大營養素，適當的補充腦細胞建構成份，就可獲得足量的健腦營養成分。生理作用中每種營養素都是強化智力的重要關鍵，並無孰輕孰重。了解這些健腦食物，善加利用，才能有效提升腦力。
王柏勝營養師指出，腦部細胞構成所需的營養素有以下：
一、醣類：
為人體必須且最重要的營養之ㄧ，其中葡萄糖更是腦部主要的
熱量來源。沒有吸收足夠的醣類，會使精神欠佳，而且不能集中。食物中主食類是醣類最大的來源。為了讓醣類充分被利用，足量的維生素B群是不可或缺的，因此在增加醣類攝取時，同時需要增加維生素B群的攝取量。 二、蛋白質：
蛋白質是人體構成的原料，是製造細胞和神經傳遞物質的重要元素之一，能幫助腦部發展，食物如新肉類、雞蛋、豆腐、奶類等均屬優質蛋白質來源。人體細胞的製造過程繁複，所需的營養素種類更是多元，缺一不可。除攝取足夠蛋白質外，也必須攝取其他的維生素跟礦物質來協助蛋白質的利用。
三、脂肪：
包括磷脂質及多元不飽和脂肪酸EPA及DHA，前者是製造細胞膜及神經髓鞘的主要元素，有助增強記憶力和集中力，黃豆及其製品如豆腐及豆漿、植物油及果仁等均蘊含豐富磷脂質；後者是大腦神經細胞的重要成份，也是腦部發育不可或缺的營養。
EPA有促進細胞養分運送的功能；DHA是構成細胞和細胞表層膜層的重要組成部分，無論在大腦皮質的功能上，與記憶力的維持方面，以至於幼兒成長過程中腦部發展，DHA都有非常重要的角色。大腦對DHA的需要從懷孕期便開始，整個懷孕過程中，母體中的DHA濃度是胎兒成長的關鍵，它影響胎兒頭部大小的發展，腦幹細胞的形成，眼部組織及心臟結構等等。
醫學研究指出，由於懷孕的第3期（即最後3個月），以及在授乳期間的DHA補充，能直接加強胎兒及嬰兒的整體健康；故此，今日的嬰兒奶粉也加上了DHA作為其中的部分成份。自母體出生後，人必須依靠食物中的DHA來配合身體的需要，而肉類及蔬菜的DHA含量幾乎近於零，故此透過食用魚類生物而得到DHA，在魚類中又以深海魚的眼窩脂肪中含DHA量最豐富。如果以魚的品種來說，魚表面比較光或發亮的魚含較多DHA，包括秋刀魚、沙丁魚、鮪魚、鱈魚等等。
四、維生素
1. 維生素B群：
能促進醣類分解提供熱量，協助蛋白質代謝，是維持腦細胞正常功能的必要物質。乾果類（如核桃仁、腰果、松子、榛子等）、種子果實類（芝麻、花生仁、南瓜子、西瓜子、杏仁、葵花子）、水草類（如紫菜、海菜等）、金針菇、香菇及其他黃綠色蔬菜；酵母製品、肝臟等都富含維生素B群。
2. 維生素E：
脂溶性抗氧化維生素，可降低體內氧化壓力，減輕疲勞。因此增加多元不飽和脂肪酸EPA及DHA的攝取，維生素E的補充就更顯得重要囉！食物當中維生素E含量較豐的有小麥胚芽油、紅花油、米糠油等植物油；五穀雜糧、番薯、黃豆、花生、芝麻、萵苣、菠菜、豌豆、青豆、
荷蘭芹等蔬菜；瘦肉、蛋、肝臟。 五、礦物質
1. 鈣：
補充鈣質可抑制腦細胞異常放電、穩定情緒促進良好的睡眠、減輕身體疲勞、增強抵抗力。鈣質含量豐富的食物為金針菜、荷蘭芹、芥菜及其他葉菜類蔬菜；海帶、紫菜等海藻類；小魚乾、泥鰍及其他連骨小魚；牛奶及其製品(如乳酪、優格等）；大豆及其製品，如豆腐、豆漿、腐竹、腐皮。
2. 鋅：
微量元素鋅可促進
兒童發育及提高智力。鋅的來源可由攝取牡蠣及其他海產品（海菜、海帶、紫菜、蝦皮等）；牛奶、瘦肉、玉米、芋頭、白蘿蔔及茄子等蔬菜。3. 碘：
為甲狀腺素的主要成分，可促進兒童生長發育及提高腦力，預防甲狀腺腫、生長遲緩、智力低下等症。海菜、海帶、紫菜、蝦皮、海魚、魚鬆等海產品。台灣地區食鹽當中以添加碘，適當的攝取鹽份，也是很重要的喔！
4. 磷：
參與神經纖維傳導、能量生成及貯存，是大腦活動的必需物質。魚、肉、全榖類、牛奶、花生、杏仁、葵花子、豌豆、酵母粉等都含有大量的磷。
2008-10-23
【食譜】健康養生的DIY自製優格
約一公升的優格
材料：
- 普羅優格菌粉1包
- 林鳳營全脂鮮乳約1公升
- 安佶優格發酵器(保溫型)
做法：
- 準備好要使用的器具，使用熱水消毒一次。(ex. 攪拌匙、發酵杯)
- 將菌粉與鮮奶在發酵杯內混合，鮮奶可不需加溫。
- 在發酵器內加入溫度約80-90度的熱水至指示刻度，若室溫較低則加多一點熱水。
- 將發酵杯置入發酵器內，靜置約7~12小時，直至呈現半凝固狀的優格狀態。
- 完成的優格放置冰箱中，冷藏後即可食用。
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我們的做法會讓優格比較硬一些，
若是喜歡較軟滑的口感，
那麼發酵器內的熱水溫度可以不需要到那麼高。
因為我們天天都吃，
若是吃久了覺得口味很普通，
那麼可以自行製作新鮮果醬，
或是加入新鮮水果，
目前我們有嘗試過，
草莓醬、梅子醬和百香果醬，
它又會呈現不同的風味口感唷～
若是各位有不同的食譜製作，
歡迎您提供分享
^^
這裡http://www.ytower.com.tw/prj/prj_05_18/yg-make.htm
也有一些基礎優格製作法，僅供參考。
【食譜】用電鍋煮的小米粥
約 2~3人份
材料：
*小米 6大匙(或半杯)
*白米 4大匙
*清水
做法：
1..小米以1杯清水浸泡1小時以上。
2..浸泡完成後，和洗淨的白米一起混合。
3..內鍋共8杯水(含小米浸泡的水)，外鍋為2杯水。
4..電鍋開關跳起後，待15分鐘過後再開蓋享用。
小米的營養表 － 食品衛生處 － A. 穀物類
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第一次我是用水煮，
實在是太久了。
而且一邊要照顧BABY，
又要顧著鍋子裡頭的小米，
害怕它煮焦掉 =.=
所以第二次就上網參考其它同仁的做法，
再加以改進，
口感很不錯，
我們還連吃幾天呢～
^^
因為小米的營養價值高，
對Elaine寶貝很好，
我這個作媽的，
當然要好好研究一下方便又營養的做法囉！
2008-10-21
【轉貼】孩子教給我們的事 - Sam
這是好友Anne寄來的文章，
主旨：真實故事。並請支持拒絕憂鬱症篩檢前進校園
內容：
以下這篇文章是真人真事，
看完這個故事我的眼眶紅了。
你可以辨識出這個孩子就是PTS(註一)，
你可以看到媽媽和孩子互相再刺激(註二)，
你可以了解這孩子有學習障礙(註三)需要處理，
然而這些在山達基(註四)都是有辦法解決的。
請將這封email轉寄給你的朋友，
不要讓精神科藥物在繼續氾濫下去。
在我們身邊還有多少這樣的案例呢？
藥物的取得變得太氾濫，
有些不肖醫生以及藥廠為了圖利而罔顧生命，
你忍心讓我們的下一代生存在藥物濫用的世代嗎？
這些藥物真的害人不淺，
請支持不要讓憂鬱症篩檢進到校園，
也請多注意您自己以及身邊家人朋友是否在不知情的情況下服用精神科藥物。
原文出自
http://tw.myblog.yahoo.com/whatkids-teachme/article?mid=613&prev=627&next=603&page=1&sc=1#yartcmt
以及
http://tw.myblog.yahoo.com/whatkids-teachme/article?mid=627&prev=-2&next=-2&page=1&sc=1#yartcmt
已徵求做作者同意之後轉寄
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Sam也是我最早期的學生之一，也是讓我有最多成長的學生當中其中一個。
Sam剛開始上課時，不巧有空的時段跟別的同學搭不上，當時我也希望多累積實際教學經驗，所以有好長一段時間，他上的是一對一的課。
我幾乎是立刻愛上這個小孩，他源源不絕的創意令我驚奇。尤其是做圖形聯想時，他簡直像是打開的消防栓，一張接著一張不間斷地畫了又畫，氣也不喘一下。一個小小的題目，他會做各種角度的嘗試。完全是天才型的小孩，那麼多的有趣想法、那麼強的創作能量，讓我對他的心靈世界充滿好奇。
Sam的媽媽是忙碌的業務，常常沒空上樓來接小孩。Sam開始上課後好幾個星期，我們一直沒有機會談上話。
後來讓我有機會更了解Sam的，反而是Sam學校同班同學的家長。
一天，Sam的同學家長來接小孩時，看到了Sam的作品。她很驚訝那些是Sam做的，因為他以為Sam應該什麼也做不出來。
「啊？為什麼？」我好驚訝。
「老師你不知道喔？Sam在他們班上是頭號問題人物。幾乎每天都因為破壞公物或同學物品而被罰站，大概課都沒上到，功課也很差，排名是倒數的。」
什麼？真的嗎？Sam耶？她說的是這一個Sam嗎？
沒錯，他說的是這個Sam。
後來我約了Sam的媽媽，了解了他在學校的學習狀況。
Sam在學校確實是頭號問題人物。他媽媽接學校老師的告狀電話已經接到怕了。在安親班也是這樣，已經被好幾個安親班「退貨」過了。聽完了她的報怨。我告訴她，Sam在畫畫時表現的才華，她竟也無法相信，說：「你說的，是我兒子嗎？」
這之後，因為好奇，我藉著Sam的同學K請假的機會，安排他到Sam的時段補課。K一出現，Sam的神情就不太一樣了，變得防禦而緊張。我開始講解時，Sam有點分心，就在我喚回Sam的注意力時，K趁機告狀：「老師，Sam在學校都不專心上課，昨天社會課還被老師罰站在教室外面──」我很不鼓勵這種落井下石的行為，立即打斷了他：「現在不是社會課，是畫畫課！不只是Sam，K你也要專心聽！」這時Sam的眼裡已經有怒火在燃燒了。在畫畫時，Sam趁大家不備，刮破了K的作品。兩個人當場打起來。我好不容易才把他們兩分開。
那天，Sam的媽媽還是準時用電話「遙控」讓Sam下樓。過了好久，K的媽媽來接時，K一見到媽媽，立刻迎上去訴苦。K媽媽一觸即發連珠炮似地向我告狀了好幾樁Sam欺負K的事情。我那時還是個生手老師，沒那個膽量一視同仁地制止這種告狀行為。結果K見他媽媽可以暢所欲言，就在旁邊幫腔起來。
好不容易送走了他們。收拾教室時，看著Sam跟K當天的作品，因為發生了衝突而大概只發揮了平常1/3的程度。
我想，人在與不同的人事物相處時，會被激發出不同的反應，長久下來就會建立起模式。在學校是一套待人接物的模式、在家也會有另一套模式。到了一個新環境，如果那個環境夠不同的話，就有機會再發展出一套不同的互動模式來。
我相信Sam的同學與他的媽媽告訴我的事，都是部分的事實。我想像Sam的生活，在學校動輒產生衝突、愛告狀的同學加上對他已經充滿成見的老師，已經讓他的學校生活像戰場了。Sam的功課並不好，如果衝突對象是像K這樣名列前矛的學生，就算兩個人都有錯，但Sam大概不會受到多少支持吧？
想著想著，電話來了。
「老師，剛剛K的媽媽打電話來說我們Sam欺負K。」是嗎？是K先欺負Sam吧？不過Sam媽媽急驚風的個性，完全不等我回答，逕自說下去：
「老師，如果我們Sam以後還敢這樣，你就別客氣，直接打下去！」聽他說話這個狠勁，八成是故意嗆給一旁的Sam聽的。
「Sam媽媽，小朋友起衝突，不太可能只有單方面錯的…」
「老師，你太善良了，我這個兒子我自己知道，他那天也是......(略)......(時間一分一秒的過去)……(OMG，完全插不進話)….……(Sam媽媽，你打手機免費嗎？)……(略)…….…..」
最後這通電話是Sam媽媽的客戶插撥進來，才結束通話的。
原來Sam的生活已經全面淪陷了。不僅在學校沒得到多少支持，連自己的媽媽都不替他設想。竟然連我的支持也遭到反駁。
唉～
他在我的課，完全沒表現出那些破壞性，相信他一定其實也不希望自己是那樣的人，他只是需要一個重來的機會。於是，我決定了。讓Sam繼續當VIP貴賓，他需要建立起新的互動模式。
就這樣，我們很有默契地當那次K的加入只是常態外的意外。Sam繼續開心揮灑創意，我繼續欣賞他那天外飛來的巧思。我們都很珍惜那一段不被外界的流言蜚語所打擾的、能夠專心創作的時光。
常常，我看著Sam專注作畫的樣子，真的無法把這個孩子與暴力破壞的畫面聯想在一起。（從他媽媽或學校老師的角度來看，則正好相反吧？）我很感嘆，如果在Sam來之前，我已經先聽說了他在其他地方的「豐功偉業」，大概就會有先入為主的觀念，甚至可能會找個藉口拒收這個孩子吧？這樣，就沒機會擁有這樣靜謐又精采的創作回憶了，那一定很可惜！
謝謝你，Sam，你讓我知道了，每一段關係都可以是獨立的故事。
謝謝你，Sam，你把我們相處的時間當作重來的機會並且珍惜這機會。
謝謝你，Sam，你讓我知道了，就算是一個人人都說頭痛的孩子，我都不應該讓眾人之口影響我，而不給他機會。
謝謝你，Sam，你讓我知道了，生命會替自己找到出口。這個短短的星期六早上90分鐘，謝謝你盡力把你的才華展現出來。
Sam，你更讓我知道了，我是多麼的不足啊！竟然連你的媽媽，老師都沒辦法讓他明白，我在你身上所見到的才華！
很遺憾的，直到Sam上國中前的最後一堂課，Sam的媽媽都還無視Sam的才華與優點。我一直提醒Sam，你很有才華，你不可能像你媽媽一生氣就胡說的「以後一定當乞丐」。
好久不見了，Sam…你記得星期六嗎？你記得你的才華嗎？你記得你有能力令老師驚嘆你源源不絕的創意嗎？
Sam，千萬不要忘了，好嗎？
還有，Sam，別讓別人來定義你。 你是一個怎樣的人、擁有什麼樣的特質、會不會成功…這些，都沒有人夠資格來界定你。
這些話，我真的不知道要怎樣，才能說進這個當年才六年級孩子的心裡去。
每當我鼓勵他，你真的好有創意啊！相信我，你怎麼可能會像你媽媽說的「以後一定當乞丐」呢？那是她盛怒之下的胡言亂語，別讓這種話影響你的人生。這時Sam總是困惑地問我：「真的嗎，老師？可是我媽媽說我一定會耶？」
他的眼神，困惑又空洞。像是個被下了符咒的人，聽了命失了心地，真的要朝懸崖走去。
「如果你不想要，就一定不會！」我用我最堅定的語氣對他說。
跟Sam相處的時間，才一年多一點點。這種「心裡建設」要有效果，時間真的太少了～
有一次，我請Sam寫一些文字。他寫字的樣子似乎很艱難。寫完後拿過來一看，怎麼回事？好多字寫成了鏡體字，不是上下相反，就是左右顛倒？雖然原先就知道Sam的功課不算好，但怎麼會是這種狀況？明明是個反應又快、又聰明的孩子？
分別跟Sam與Sam媽媽聊過後，我總算稍微拼湊出一些答案，為什麼這個孩子會有各種反差大的情況了。
小一時，Sam的父母就離異了。母親為了扛下經濟重擔，夜以繼日地跑業務。寂寞的Sam常等著母親下班，憋了一整天的話好不容易總算等到看到媽媽可以傾吐了，回到家的母親卻早已累翻，無力應付。一肚子的話只好再帶到學校跟同學說，於是他開始被貼上愛講話的標籤。
日漸長大的Sam跟爸爸長得越來越像。看著Sam那張幾乎是跟丈夫一個模子出來的臉，對不負責任的丈夫那一肚子無從發洩的怒火，在情緒低落時更加難以壓抑，控制不住時就這麼一股腦對Sam爆發。每次爆發之後，Sam的媽媽充滿了悔恨愧疚，發誓再也不會對Sam這樣做。而生活的壓力、單親撫養的壓力、與前夫的官司壓力….這一堆重重壓在她一個人的肩上，控制不住的爆發、爆發後的自責悔恨、悔恨後的短暫平靜、短暫平靜後的爆發……一而再再而三的循環。
小一的Sam正是需要關愛的時候，卻遭逢雙親離異的變故，心情更加脆弱依賴。想要找人說說話，這原是人最基本的需求，卻在媽媽的無力回應、加上老師的誤解下，「想說話」卻被當成應該矯正的過分行為。兩方約談之後，認定Sam一定是有過動傾向，就把他送去精神科，吃了一年的利他寧。
Sam描述吃藥的情況：每天要吃兩顆，每次服藥之後，就會陷入昏沉呆滯。前一顆藥效快過時，又要吃第二顆，整天都像在睡夢中度過。
Sam安靜下來了，老師跟母親都覺得鬆了一口氣。直到他功課慢慢退步到倒數時，他們才發現不對。一年後停藥，Sam開始產生暴力傾向。常止不住自己的怒氣而破壞公物或打同學。這副作用過了快兩年才見改善。但是他落後的學業卻很難補救回來。與同學間三不五時的衝突，讓貼在他身上的「壞孩子」標籤，也已聲名遠播了。
錯過了一、二年級最重要的國字啟蒙階段，寫鏡體字成為Sam的「特色」。而他的記憶也像被打亂似地，有時會分不清午餐的錢是被班上的惡霸搶走的，還是自己雙手奉上的。
他的母親感到很懊悔，他則時時擔心自己那不定時炸彈似的憤怒不知何時會爆發。
藥物似乎也對他的腦產生永久性的損害。他在進行比較複雜的思考時，會突然變成一片空白，前功盡棄。跟利他寧藥性發作時的反應極類似，讓他的學習很難有所進展。精神科的藥，真是害人不淺！
五年下來，在學校被當成問題人物、在家被當成麻煩人物。但是還好Sam的心裡，並沒有放棄自己。常常，我看見觀察到他很善解人意的舉動，知道這個孩子心底其實是很良善的。
像是某一個大熱天，我帶他到樓下便利商店，要請他吃冰。他在冰櫃前看了好久，仔細地鼻子都要貼到玻璃上了。還以為他要挑什麼最愛的口味呢，結果他拿出的是一枝最簡單、最便宜的10元冰棒。
我問他：這是你最喜歡的嗎？Sam吞吞吐吐地說不成話。後來我才知道，原來他以為，我這個時段只教他一個人，一定賺不了多少錢，又不想拒絕我的好意，所以只好挑最便宜的。
只是這些優點，對於獨立承受了那麼久壓力的Sam媽媽來說，她對Sam的觀感已經很難改變了。只要老師打電話找，她直覺地認為必定又是Sam惹了什麼麻煩。加上對前夫的反感完全投射在Sam身上，當我努力地說著Sam的優點，她的反應一開始是疑惑、後來變成否定。認為我刻意粉飾、報喜不報憂。從沒上過繪畫課的Sam，初期的畫作完成度當然不高。那些作品所透露出的潛在才華，對Sam已經絕望透頂的她，很難聽得進去。
不過，Sam媽媽其實也很清楚，她的負面想法，會帶給Sam很不好的影響。所以她告訴我，她打算在Sam國中畢業後，讓他去念寄宿學校。而且最好越遠越好，像是佛光山，讓他離開她的傷害。
我告訴她，媽媽是唯一的親人。不管怎樣，在Sam的心中，就算有傷痛，還是寧願愛著媽媽的。還有，讓Sam去佛光山不是太可惜他的才華了嗎？
他上國中後，因為一些原因，我們就沒聯繫了(這又是另外一個遺憾的故事)。今年，我聽說Sam已經進入設計相關科系就讀了。這真是個好消息啊！以後，我們一定會在哪個地方，看見他的作品。到時候，我再來報告他的成就！
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(註一)PTS：潛在麻煩來源者的縮寫。潛在麻煩來源者(potential trouble source)是一個在某方面與反社會人格者有所接觸，而遭受到反社會人格者不利影響的人。他之所以被稱為潛在麻煩來源者，是因為他會給自己和其他人帶來很多的麻煩。
(註二)再刺激(restimulation)：受再刺激所影響，一個過去不愉快經驗的記憶，會因為現在時刻中的類似情境接近於過去的情境，而被刺激出來。當一個人被引發刺激時，他會經歷到包含在過去記憶中的疼痛與情緒。
(註三)學習障礙：http://www.apsstudy.com/learning_barriers_index.php
(註四)山達基：http://taiwanese.whatisscientology.org/
註一、二資料來自http://www.scientologyhandbook.org.tw/glossary%20taiwanese.htm
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看完這篇文章，
更讓我覺得更必須去－拒絕［憂鬱症篩檢前進校園］，
那些不清楚孩子們的狀況處理的家長們和師長們，
去靠精神藥物麻醉孩子們，
想一想被藥物或是酒精迷昏的人，
他能處理任何他自己遇到的問題嗎？
據估計抗憂鬱劑已導致6萬3千起自殺案件，
我想它帶給家人的是更深的傷痛和失去，
請幫助孩子、愛孩子，
別使用精神藥物讓孩子更神智不清了...
主旨：真實故事。並請支持拒絕憂鬱症篩檢前進校園
內容：
以下這篇文章是真人真事，
看完這個故事我的眼眶紅了。
你可以辨識出這個孩子就是PTS(註一)，
你可以看到媽媽和孩子互相再刺激(註二)，
你可以了解這孩子有學習障礙(註三)需要處理，
然而這些在山達基(註四)都是有辦法解決的。
請將這封email轉寄給你的朋友，
不要讓精神科藥物在繼續氾濫下去。
在我們身邊還有多少這樣的案例呢？
藥物的取得變得太氾濫，
有些不肖醫生以及藥廠為了圖利而罔顧生命，
你忍心讓我們的下一代生存在藥物濫用的世代嗎？
這些藥物真的害人不淺，
請支持不要讓憂鬱症篩檢進到校園，
也請多注意您自己以及身邊家人朋友是否在不知情的情況下服用精神科藥物。
原文出自
http://tw.myblog.yahoo.com/whatkids-teachme/article?mid=613&prev=627&next=603&page=1&sc=1#yartcmt
以及
http://tw.myblog.yahoo.com/whatkids-teachme/article?mid=627&prev=-2&next=-2&page=1&sc=1#yartcmt
已徵求做作者同意之後轉寄
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Sam也是我最早期的學生之一，也是讓我有最多成長的學生當中其中一個。
Sam剛開始上課時，不巧有空的時段跟別的同學搭不上，當時我也希望多累積實際教學經驗，所以有好長一段時間，他上的是一對一的課。
我幾乎是立刻愛上這個小孩，他源源不絕的創意令我驚奇。尤其是做圖形聯想時，他簡直像是打開的消防栓，一張接著一張不間斷地畫了又畫，氣也不喘一下。一個小小的題目，他會做各種角度的嘗試。完全是天才型的小孩，那麼多的有趣想法、那麼強的創作能量，讓我對他的心靈世界充滿好奇。
Sam的媽媽是忙碌的業務，常常沒空上樓來接小孩。Sam開始上課後好幾個星期，我們一直沒有機會談上話。
後來讓我有機會更了解Sam的，反而是Sam學校同班同學的家長。
一天，Sam的同學家長來接小孩時，看到了Sam的作品。她很驚訝那些是Sam做的，因為他以為Sam應該什麼也做不出來。
「啊？為什麼？」我好驚訝。
「老師你不知道喔？Sam在他們班上是頭號問題人物。幾乎每天都因為破壞公物或同學物品而被罰站，大概課都沒上到，功課也很差，排名是倒數的。」
什麼？真的嗎？Sam耶？她說的是這一個Sam嗎？
沒錯，他說的是這個Sam。
後來我約了Sam的媽媽，了解了他在學校的學習狀況。
Sam在學校確實是頭號問題人物。他媽媽接學校老師的告狀電話已經接到怕了。在安親班也是這樣，已經被好幾個安親班「退貨」過了。聽完了她的報怨。我告訴她，Sam在畫畫時表現的才華，她竟也無法相信，說：「你說的，是我兒子嗎？」
這之後，因為好奇，我藉著Sam的同學K請假的機會，安排他到Sam的時段補課。K一出現，Sam的神情就不太一樣了，變得防禦而緊張。我開始講解時，Sam有點分心，就在我喚回Sam的注意力時，K趁機告狀：「老師，Sam在學校都不專心上課，昨天社會課還被老師罰站在教室外面──」我很不鼓勵這種落井下石的行為，立即打斷了他：「現在不是社會課，是畫畫課！不只是Sam，K你也要專心聽！」這時Sam的眼裡已經有怒火在燃燒了。在畫畫時，Sam趁大家不備，刮破了K的作品。兩個人當場打起來。我好不容易才把他們兩分開。
那天，Sam的媽媽還是準時用電話「遙控」讓Sam下樓。過了好久，K的媽媽來接時，K一見到媽媽，立刻迎上去訴苦。K媽媽一觸即發連珠炮似地向我告狀了好幾樁Sam欺負K的事情。我那時還是個生手老師，沒那個膽量一視同仁地制止這種告狀行為。結果K見他媽媽可以暢所欲言，就在旁邊幫腔起來。
好不容易送走了他們。收拾教室時，看著Sam跟K當天的作品，因為發生了衝突而大概只發揮了平常1/3的程度。
我想，人在與不同的人事物相處時，會被激發出不同的反應，長久下來就會建立起模式。在學校是一套待人接物的模式、在家也會有另一套模式。到了一個新環境，如果那個環境夠不同的話，就有機會再發展出一套不同的互動模式來。
我相信Sam的同學與他的媽媽告訴我的事，都是部分的事實。我想像Sam的生活，在學校動輒產生衝突、愛告狀的同學加上對他已經充滿成見的老師，已經讓他的學校生活像戰場了。Sam的功課並不好，如果衝突對象是像K這樣名列前矛的學生，就算兩個人都有錯，但Sam大概不會受到多少支持吧？
想著想著，電話來了。
「老師，剛剛K的媽媽打電話來說我們Sam欺負K。」是嗎？是K先欺負Sam吧？不過Sam媽媽急驚風的個性，完全不等我回答，逕自說下去：
「老師，如果我們Sam以後還敢這樣，你就別客氣，直接打下去！」聽他說話這個狠勁，八成是故意嗆給一旁的Sam聽的。
「Sam媽媽，小朋友起衝突，不太可能只有單方面錯的…」
「老師，你太善良了，我這個兒子我自己知道，他那天也是......(略)......(時間一分一秒的過去)……(OMG，完全插不進話)….……(Sam媽媽，你打手機免費嗎？)……(略)…….…..」
最後這通電話是Sam媽媽的客戶插撥進來，才結束通話的。
原來Sam的生活已經全面淪陷了。不僅在學校沒得到多少支持，連自己的媽媽都不替他設想。竟然連我的支持也遭到反駁。
唉～
他在我的課，完全沒表現出那些破壞性，相信他一定其實也不希望自己是那樣的人，他只是需要一個重來的機會。於是，我決定了。讓Sam繼續當VIP貴賓，他需要建立起新的互動模式。
就這樣，我們很有默契地當那次K的加入只是常態外的意外。Sam繼續開心揮灑創意，我繼續欣賞他那天外飛來的巧思。我們都很珍惜那一段不被外界的流言蜚語所打擾的、能夠專心創作的時光。
常常，我看著Sam專注作畫的樣子，真的無法把這個孩子與暴力破壞的畫面聯想在一起。（從他媽媽或學校老師的角度來看，則正好相反吧？）我很感嘆，如果在Sam來之前，我已經先聽說了他在其他地方的「豐功偉業」，大概就會有先入為主的觀念，甚至可能會找個藉口拒收這個孩子吧？這樣，就沒機會擁有這樣靜謐又精采的創作回憶了，那一定很可惜！
謝謝你，Sam，你讓我知道了，每一段關係都可以是獨立的故事。
謝謝你，Sam，你把我們相處的時間當作重來的機會並且珍惜這機會。
謝謝你，Sam，你讓我知道了，就算是一個人人都說頭痛的孩子，我都不應該讓眾人之口影響我，而不給他機會。
謝謝你，Sam，你讓我知道了，生命會替自己找到出口。這個短短的星期六早上90分鐘，謝謝你盡力把你的才華展現出來。
Sam，你更讓我知道了，我是多麼的不足啊！竟然連你的媽媽，老師都沒辦法讓他明白，我在你身上所見到的才華！
很遺憾的，直到Sam上國中前的最後一堂課，Sam的媽媽都還無視Sam的才華與優點。我一直提醒Sam，你很有才華，你不可能像你媽媽一生氣就胡說的「以後一定當乞丐」。
好久不見了，Sam…你記得星期六嗎？你記得你的才華嗎？你記得你有能力令老師驚嘆你源源不絕的創意嗎？
Sam，千萬不要忘了，好嗎？
還有，Sam，別讓別人來定義你。 你是一個怎樣的人、擁有什麼樣的特質、會不會成功…這些，都沒有人夠資格來界定你。
這些話，我真的不知道要怎樣，才能說進這個當年才六年級孩子的心裡去。
每當我鼓勵他，你真的好有創意啊！相信我，你怎麼可能會像你媽媽說的「以後一定當乞丐」呢？那是她盛怒之下的胡言亂語，別讓這種話影響你的人生。這時Sam總是困惑地問我：「真的嗎，老師？可是我媽媽說我一定會耶？」
他的眼神，困惑又空洞。像是個被下了符咒的人，聽了命失了心地，真的要朝懸崖走去。
「如果你不想要，就一定不會！」我用我最堅定的語氣對他說。
跟Sam相處的時間，才一年多一點點。這種「心裡建設」要有效果，時間真的太少了～
有一次，我請Sam寫一些文字。他寫字的樣子似乎很艱難。寫完後拿過來一看，怎麼回事？好多字寫成了鏡體字，不是上下相反，就是左右顛倒？雖然原先就知道Sam的功課不算好，但怎麼會是這種狀況？明明是個反應又快、又聰明的孩子？
分別跟Sam與Sam媽媽聊過後，我總算稍微拼湊出一些答案，為什麼這個孩子會有各種反差大的情況了。
小一時，Sam的父母就離異了。母親為了扛下經濟重擔，夜以繼日地跑業務。寂寞的Sam常等著母親下班，憋了一整天的話好不容易總算等到看到媽媽可以傾吐了，回到家的母親卻早已累翻，無力應付。一肚子的話只好再帶到學校跟同學說，於是他開始被貼上愛講話的標籤。
日漸長大的Sam跟爸爸長得越來越像。看著Sam那張幾乎是跟丈夫一個模子出來的臉，對不負責任的丈夫那一肚子無從發洩的怒火，在情緒低落時更加難以壓抑，控制不住時就這麼一股腦對Sam爆發。每次爆發之後，Sam的媽媽充滿了悔恨愧疚，發誓再也不會對Sam這樣做。而生活的壓力、單親撫養的壓力、與前夫的官司壓力….這一堆重重壓在她一個人的肩上，控制不住的爆發、爆發後的自責悔恨、悔恨後的短暫平靜、短暫平靜後的爆發……一而再再而三的循環。
小一的Sam正是需要關愛的時候，卻遭逢雙親離異的變故，心情更加脆弱依賴。想要找人說說話，這原是人最基本的需求，卻在媽媽的無力回應、加上老師的誤解下，「想說話」卻被當成應該矯正的過分行為。兩方約談之後，認定Sam一定是有過動傾向，就把他送去精神科，吃了一年的利他寧。
Sam描述吃藥的情況：每天要吃兩顆，每次服藥之後，就會陷入昏沉呆滯。前一顆藥效快過時，又要吃第二顆，整天都像在睡夢中度過。
Sam安靜下來了，老師跟母親都覺得鬆了一口氣。直到他功課慢慢退步到倒數時，他們才發現不對。一年後停藥，Sam開始產生暴力傾向。常止不住自己的怒氣而破壞公物或打同學。這副作用過了快兩年才見改善。但是他落後的學業卻很難補救回來。與同學間三不五時的衝突，讓貼在他身上的「壞孩子」標籤，也已聲名遠播了。
錯過了一、二年級最重要的國字啟蒙階段，寫鏡體字成為Sam的「特色」。而他的記憶也像被打亂似地，有時會分不清午餐的錢是被班上的惡霸搶走的，還是自己雙手奉上的。
他的母親感到很懊悔，他則時時擔心自己那不定時炸彈似的憤怒不知何時會爆發。
藥物似乎也對他的腦產生永久性的損害。他在進行比較複雜的思考時，會突然變成一片空白，前功盡棄。跟利他寧藥性發作時的反應極類似，讓他的學習很難有所進展。精神科的藥，真是害人不淺！
五年下來，在學校被當成問題人物、在家被當成麻煩人物。但是還好Sam的心裡，並沒有放棄自己。常常，我看見觀察到他很善解人意的舉動，知道這個孩子心底其實是很良善的。
像是某一個大熱天，我帶他到樓下便利商店，要請他吃冰。他在冰櫃前看了好久，仔細地鼻子都要貼到玻璃上了。還以為他要挑什麼最愛的口味呢，結果他拿出的是一枝最簡單、最便宜的10元冰棒。
我問他：這是你最喜歡的嗎？Sam吞吞吐吐地說不成話。後來我才知道，原來他以為，我這個時段只教他一個人，一定賺不了多少錢，又不想拒絕我的好意，所以只好挑最便宜的。
只是這些優點，對於獨立承受了那麼久壓力的Sam媽媽來說，她對Sam的觀感已經很難改變了。只要老師打電話找，她直覺地認為必定又是Sam惹了什麼麻煩。加上對前夫的反感完全投射在Sam身上，當我努力地說著Sam的優點，她的反應一開始是疑惑、後來變成否定。認為我刻意粉飾、報喜不報憂。從沒上過繪畫課的Sam，初期的畫作完成度當然不高。那些作品所透露出的潛在才華，對Sam已經絕望透頂的她，很難聽得進去。
不過，Sam媽媽其實也很清楚，她的負面想法，會帶給Sam很不好的影響。所以她告訴我，她打算在Sam國中畢業後，讓他去念寄宿學校。而且最好越遠越好，像是佛光山，讓他離開她的傷害。
我告訴她，媽媽是唯一的親人。不管怎樣，在Sam的心中，就算有傷痛，還是寧願愛著媽媽的。還有，讓Sam去佛光山不是太可惜他的才華了嗎？
他上國中後，因為一些原因，我們就沒聯繫了(這又是另外一個遺憾的故事)。今年，我聽說Sam已經進入設計相關科系就讀了。這真是個好消息啊！以後，我們一定會在哪個地方，看見他的作品。到時候，我再來報告他的成就！
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(註一)PTS：潛在麻煩來源者的縮寫。潛在麻煩來源者(potential trouble source)是一個在某方面與反社會人格者有所接觸，而遭受到反社會人格者不利影響的人。他之所以被稱為潛在麻煩來源者，是因為他會給自己和其他人帶來很多的麻煩。
(註二)再刺激(restimulation)：受再刺激所影響，一個過去不愉快經驗的記憶，會因為現在時刻中的類似情境接近於過去的情境，而被刺激出來。當一個人被引發刺激時，他會經歷到包含在過去記憶中的疼痛與情緒。
(註三)學習障礙：http://www.apsstudy.com/learning_barriers_index.php
(註四)山達基：http://taiwanese.whatisscientology.org/
註一、二資料來自http://www.scientologyhandbook.org.tw/glossary%20taiwanese.htm
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看完這篇文章，
更讓我覺得更必須去－拒絕［憂鬱症篩檢前進校園］，
那些不清楚孩子們的狀況處理的家長們和師長們，
去靠精神藥物麻醉孩子們，
想一想被藥物或是酒精迷昏的人，
他能處理任何他自己遇到的問題嗎？
據估計抗憂鬱劑已導致6萬3千起自殺案件，
我想它帶給家人的是更深的傷痛和失去，
請幫助孩子、愛孩子，
別使用精神藥物讓孩子更神智不清了...
【轉貼】三氯沙 （ Triclosan）：一種類似戴奧辛的毒素已潛藏在您周圍
消基會要求下架商品看看你家有沒有∼
消基會要求主管機關下令廠商下架 市售含三氯沙 （ Triclosan）商品一覽表
類別 名稱 價格 ( 元 ) ============================================================
牙膏類 高露潔－防蛀含氟及預防牙齦炎牙膏 59
牙膏類 高露潔－防蛀含氟及預防牙齦炎牙膏（美白） 59
牙膏類 百靈－牙周病牙膏 99
牙膏類 黑人牙膏－天然草本含氟牙膏 65
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洗碗精類 毛寶抗菌洗碗精 55
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冷洗精類 依必朗－柔軟冷洗精 89
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濕紙巾類 沙威隆－清爽潔膚抗菌濕巾 79
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洗手乳類 白博士－抗菌洗手乳 75
洗手乳類 綠的肥皂 79
洗手乳類 沙威隆 75
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洗面乳 可伶可俐調理洗面露 85 ============================================================
消基會 ╱ 資料提供黃美真╱整理
除了 Triclosan 三氯沙 另有 5 種名稱
吳家誠昨天公布六種三氯沙的英文名稱： Triclosan 、 Aquasept、 Gamophen 、Irgasan、 Sapoderm 、 Ster_Zac 。他說：廠商可能為了規避監督，而改用任何一種名稱。
消基會昨天抽查市售清潔用品，發現包括牙膏、洗碗精、濕紙巾、洗手乳等多項清潔用品都含有三氯沙。
消基會要求主管機關立即要求業者將含三氯沙的產品下架，確認安全及加註警告標示後再上架。
美國日前一項研究指清潔用品含三氯沙可能致癌，消基會昨天要求主管機關重視這個訊息，並儘速訂定標準、建立檢驗機制。
台灣師大 化學所教授吳家誠表示，廠商為了增加清潔品的香味或增加殺菌效果，會添加三氯沙。吳家誠表示，三氯沙是一種雌激素，會透過皮膚層進入體內，日積月累形成腫瘤，或導致賀爾蒙失調。
吳家誠表示，三氯沙的抑菌力相當強，水中只要加入零點零三 ppm（百萬分之一）濃度的三氯沙，水中的生物就無法生長。但市面上的清潔用品有的加到百分之零點三，是足以殺菌的一千萬倍 。如果讓這麼高濃度的三氯沙吃進體內，體內的好菌、壞菌全都會死光光。
吳家誠指出，美國環保署已將三氯沙註冊為殺蟲劑的一種，它的結構很接近一些高毒性的化學物，例如戴 奧辛、氯苯、氯酚。含三氯沙的產品，可能與含氯的自來水一起使用而有致癌風險。
消基會建議消費者，盡量不要使用含三氯沙的清潔用品，如果一定要用的話，切記不要吞食。市面上有些化妝品也含三氯沙，消基會建議消費者不要使用。
鄭醫師的提醒：又是個三字輩的環境污染物，而且在大家日常使用的牙膏或者清潔劑（含冷洗精）都找得到，很不幸的是，連我洗手槽旁邊放的白※士抗菌洗手乳也赫然上榜，天呀，還有高＊潔牙膏的試用品...唉呀，小心毒物就在您身邊啊。
至於有些化妝品也可能會添加，愛美的女士得提高警覺了，再一次昭告大家當心留意這玩意：三氯沙 （ Triclosan）。
做好防毒，排毒就不用那麼辛苦了，但話說會來，在目前生化物質充斥的社會，就算再小心，有誰能完全倖免？所以有效率的排毒程式是每一個追求健康的人士所應瞭解及力行的保健之道啊！在此建議大家不妨去翻翻由美國知名人道主義作家羅恩‧賀伯特先生所著的清新身體‧清新心靈一書中提到的排毒程式，能夠在短時間透過嚴格監控的的營養品補充、運動及烤箱的方法，有效率地處理多年下來累積在體內殘留的毒素。這方面我也見證不少成功的個案，歡迎有興趣的人多多交流。
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=5293&prev=-2&next=-2&page=1&sc=1#yartcmt
認識一下，[Triclosan 三氯沙]：
三氯生，又名三氯新、三氯沙，化學名為2,4,4'-三氯-2羥基-二苯醚，它是一種廣譜抗菌藥劑，被廣泛應用於肥皂、牙膏等日用化學品之中。資料來源［維基百科，自由的百科全書］
今天早上在逛鄭醫師的部落格發現了這個訊息，
再看一下家裡的清潔用品...
啊! 家裡使用的洗碗精和洗手乳都有入榜 =.=
想了一下，
現在長知識了，那應該要做些改變，
還是決定去買［橘子工坊］的產品來試試，
因為最近一直在收集各方資料，
而且又有正式的試用品（感謝恩米媽），
超氧活力去漬粉*1包(40g)
生態濃縮洗衣粉*2包 (40g)
昨天試了去漬粉清潔茶垢，
真有用，
不過要浸泡很久就是啦!
...^^...
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2008-10-20
【轉貼】母乳無可取代的六大好處
陳昭惠醫師◎著
‧餵母乳的寶寶更健康
從不少已開發國家的研究顯示，哺育母乳的寶寶呼吸道感染、中耳炎、腹瀉的機會較少；兒童期糖尿病、肥胖、癌症、過敏性疾病都有可能減少。
‧餵母乳的寶寶更聰明
很多研究發現，吃母乳的寶寶智力較高，但是這究竟是因為營養的關係，還是遺傳，或是環境因素仍未知。
一般認為，選擇哺餵母乳的母親通常年紀較大、教育程度較高、社經地位較好、較少抽菸、比較會提供寶寶適當的刺激。加上母乳哺育讓寶寶有很多機會和母親在一起，可促進親子關係，且哺乳時的荷爾蒙對母性的行為有正向的影響；而這些都對寶寶的智能有正面的影響。
然而，把這些因子都列入考慮後，營養本身對智能還是有一些影響。多篇研究的總結，母乳哺育超過28週者，寶寶的智商會比吃配方奶者高出2.91分，其中足月兒差2.66分，早產兒則可提高5.18分。對於一個足月兒的影響或許不是那麼明顯，但是如果以整個人口來考量的話，還是有幫助，對早產兒的影響更是顯著。
‧哺乳的媽媽更健康
母乳哺育是生育過程的最終一個階段，哺乳可以減少產後大出血、停經前的乳癌及卵巢癌；降低貧血的程度、減少膀胱及其他感染、停經後的大腿關節及脊椎骨折也會減少。
研究發現，母乳餵越久者，停經前乳癌機會越少。餵二到七個月的母乳，得卵巢癌的機會可降低20％。在寶寶六個月前，不分日夜完全哺餵母乳，且月經尚未恢復前，母親再度懷孕的機會不到2％，可避免過早受孕，對母親及寶寶的健康都有幫助。
‧增進親子關係
出生後頭幾個小時是建立母子關係最重要的時刻，母親和寶寶將彼此的感覺、氣味和影像銘記在心，這對彼此的關係有一正面而持久的影響。在此時，寶寶尋求保護及吸吮的本能最強。在自然生產過程中，是寶寶開始吸吮的要求讓母親哺餵母乳；所以我們強調在寶寶產出後，就應該盡快讓他吸吮餵食。
餵奶時會刺激母親產生泌乳激素(prolactin)，讓媽媽感覺安定而有成就感。而餵母乳成功的媽媽們也發現，小孩很好帶，很容易安撫。而由於寶寶的基本需求(被愛撫，餵飽及溫暖)很容易滿足，小孩也較獨立。
哺乳過程中肌膚及眼神的接觸，氣味的交流是一個親子關係的建立過程。這也是為什麼即使無法完全用母乳哺餵領養的小孩，我們仍鼓勵媽媽盡可能的直接哺乳。
‧符合經濟效益
母乳這個資源是大部分的媽媽本身就具備的。對家庭、醫院、社區及國家而言，更有經濟價值。相對的，嬰兒配方奶必須現金支付，對窮苦的家庭，尤其在開發中國家而言，是一大筆支出。
國家必須動用外匯來進口母乳的替代品。在配方奶的製作、消毒及貯存過程中，必須使用資源，如能源及水，而使國家及社區的環境被破壞。
醫院必須浪費人力及物力以人工方式餵奶，爾後再為因此造成的疾病及感染而奮鬥。
‧符合環保觀念
母乳是自然產生的，母親的自然飲食，就能轉變成專為寶寶量身訂做、自然無價的食物。這是世界上為人所知的食物製造系統之中，最能夠有效利用能源的一種。母乳哺育可以減少對地球資源的需求，避免廢物和污染，進而保護環境。
其實母乳哺育不僅是提供寶寶一種食物而已，在哺乳的過程中同時滿足寶寶對愛及溫暖的需求，奠定兒童生理及心理健全發展的基石，同時有益於母親的健康，對家庭、社會、及國家都有幫助。因此，世界衛生組織與聯合國兒童基金會於2001年最新的建議是：
‧在出生後，一個小時內，開始哺餵母乳。
‧零到六個月中，純哺餵母乳。
‧六個月後，開始給寶寶添加副食品。
‧持續哺餵母乳到孩子兩歲，或兩歲以上。
餵母乳有這麼多的好處，聰明的父母們，絕對不要放棄這個在寶寶出生時，就已經為他量身訂做好的夢幻食物──母乳。
陳醫師貼心叮嚀
★哺育母乳至少十二個月
美國小兒科醫學會於1997年底發表聲明，建議完全母乳哺育是六個月內寶寶最理想的營養來源，可完全滿足出生後頭六個月的成長及發展需要。吃母乳的寶寶應在六個月大後，逐漸添加含鐵豐富的固體食物。建議母乳哺育至少十二個月，之後由母嬰兩人自己決定要繼續哺育多久。
2008-10-18
【轉貼】請勿以「憂鬱」為名
2008-10-15 中國時報
作者: 邱天助 世新大學社會心理學系教授
中華國際人權促進會和上百名家長在台中市發起萬人連署活動，抗議董氏基金會以關懷、慈善之名，促使教育部在校園對學生做全面性的憂鬱症篩選，不但有圖利廠商之嫌、侵犯個人隱私權，也將很大比例的學生烙上憂鬱症的標籤。
多年來，我們在「憂鬱症」的界定、檢測、評估和治療上，很少進行社會學的省思。某個程度上，「憂鬱症」是一種被羅織的罪名。依傅柯（Michel Foucault）之言，憂鬱症是一種「論述形構」，也是一種「聲稱」，它是「知識意欲」和「權力意欲」交織匯集下產物；「憂鬱症」所形成的話語，決非客觀、中性、自然的訊息傳遞方式，相反地，它充滿醫療體系對知識的意欲乃至於權力的主張，背後當然也涉及龐大的醫療利益。
廿世紀來，當醫療專業逐漸累積知識與技術的權力後，醫學就取代傳統的宗教及法律，成為社會控制利器。由於專業特權具備自行組織與生長的特性，隨著對病理知識的累積，臨床醫療的實踐範疇也不斷膨脹。人類身體被視為生物機械組合的「疾病」界定不斷增加，從結構障礙到機能失調的症狀和診斷項目、準則逐漸擴充，於是個體總被醫療化論述的宰制。
由於生物病態學的類比，賦與臨床醫學生物學導向的正當性，無論基於甚麼社會常模，只要能檢測出來有任何社會功能失衡癥候，都可能被冠以疾病的名稱，諸如歇斯底里、焦慮、強迫性精神官能症以及憂鬱症，逐漸被納入疾病的目錄，形成社會醫療化的現象；在此一論述下，生病者的角色規範必須配合醫療專業技術的協助，擔負起復原的社會責任，醫療乃成為必要的社會運作機制之一環。
令人怵目驚心的是，世界衛生組織宣布，繼癌症和愛滋病後，憂鬱症已成為二十一世紀的三大疾病之一；我國衛生署國民健康局也曾運用「臺灣人憂鬱症量表」調查社區人口，發現終其一生，女性有二○ ％人口罹患憂鬱症，男性有一○％人口罹患憂鬱症，估計憂鬱人口逾百萬。
為減少校園憂鬱自傷事件發生，教育部在九十五年底推動「校園學生憂鬱與自我傷害三級預防工作計畫」，要求各學校新生入學時即全員篩檢、建檔，每學期定期對高危險群進行長期追蹤與介入輔導。將一些心情不好、不想吃東西、覺得不輕鬆、不舒服、沒信心、對什麼事都失去興趣的學生，進行全面控管行動，將學校變成一座邊沁所說的「環視監獄」。
在醫療邏輯上，憂鬱往往與自殺形成病理連結，然而在《薛西弗思的神話》裡，卡繆即開宗明義的指出，人生值不值得活下去，是哲學的問題。憂鬱是找不到生命出口而顯現的身心狀況，試想，一個人失去工作、失去情愛、失去希望，甚至當生命不知為何而活的時候，豈能不「憂鬱」。
「憂鬱症」只是把複雜的哲學、社會問題，簡化為個人精神官能上的疾病罷了，對「憂鬱症」的防患並無多大幫助，卻掩飾了社會的病態結構，忽略生命的價值探索。醫學報導指出，如果只是服用精神科醫師所給予的憂鬱症藥物，確實是會想死，全世界已有非常多服用這些藥物，導致病患自殺的案例。因此，教育部與其對「憂鬱症」進行全面篩選，倒不如深化「生命教育」的課程，讓校園回歸清新的教育場所。
引用：http://news.chinatimes.com/2007Cti/2007Cti-News/2007Cti-News-Content/0,4521,110514+112008101500138,00.html
作者: 邱天助 世新大學社會心理學系教授
中華國際人權促進會和上百名家長在台中市發起萬人連署活動，抗議董氏基金會以關懷、慈善之名，促使教育部在校園對學生做全面性的憂鬱症篩選，不但有圖利廠商之嫌、侵犯個人隱私權，也將很大比例的學生烙上憂鬱症的標籤。
多年來，我們在「憂鬱症」的界定、檢測、評估和治療上，很少進行社會學的省思。某個程度上，「憂鬱症」是一種被羅織的罪名。依傅柯（Michel Foucault）之言，憂鬱症是一種「論述形構」，也是一種「聲稱」，它是「知識意欲」和「權力意欲」交織匯集下產物；「憂鬱症」所形成的話語，決非客觀、中性、自然的訊息傳遞方式，相反地，它充滿醫療體系對知識的意欲乃至於權力的主張，背後當然也涉及龐大的醫療利益。
廿世紀來，當醫療專業逐漸累積知識與技術的權力後，醫學就取代傳統的宗教及法律，成為社會控制利器。由於專業特權具備自行組織與生長的特性，隨著對病理知識的累積，臨床醫療的實踐範疇也不斷膨脹。人類身體被視為生物機械組合的「疾病」界定不斷增加，從結構障礙到機能失調的症狀和診斷項目、準則逐漸擴充，於是個體總被醫療化論述的宰制。
由於生物病態學的類比，賦與臨床醫學生物學導向的正當性，無論基於甚麼社會常模，只要能檢測出來有任何社會功能失衡癥候，都可能被冠以疾病的名稱，諸如歇斯底里、焦慮、強迫性精神官能症以及憂鬱症，逐漸被納入疾病的目錄，形成社會醫療化的現象；在此一論述下，生病者的角色規範必須配合醫療專業技術的協助，擔負起復原的社會責任，醫療乃成為必要的社會運作機制之一環。
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為減少校園憂鬱自傷事件發生，教育部在九十五年底推動「校園學生憂鬱與自我傷害三級預防工作計畫」，要求各學校新生入學時即全員篩檢、建檔，每學期定期對高危險群進行長期追蹤與介入輔導。將一些心情不好、不想吃東西、覺得不輕鬆、不舒服、沒信心、對什麼事都失去興趣的學生，進行全面控管行動，將學校變成一座邊沁所說的「環視監獄」。
在醫療邏輯上，憂鬱往往與自殺形成病理連結，然而在《薛西弗思的神話》裡，卡繆即開宗明義的指出，人生值不值得活下去，是哲學的問題。憂鬱是找不到生命出口而顯現的身心狀況，試想，一個人失去工作、失去情愛、失去希望，甚至當生命不知為何而活的時候，豈能不「憂鬱」。
「憂鬱症」只是把複雜的哲學、社會問題，簡化為個人精神官能上的疾病罷了，對「憂鬱症」的防患並無多大幫助，卻掩飾了社會的病態結構，忽略生命的價值探索。醫學報導指出，如果只是服用精神科醫師所給予的憂鬱症藥物，確實是會想死，全世界已有非常多服用這些藥物，導致病患自殺的案例。因此，教育部與其對「憂鬱症」進行全面篩選，倒不如深化「生命教育」的課程，讓校園回歸清新的教育場所。
引用：http://news.chinatimes.com/2007Cti/2007Cti-News/2007Cti-News-Content/0,4521,110514+112008101500138,00.html
2008-10-17
【轉貼】運動，就從嬰兒期開始！
(奇蜜親子網專業編輯)
白白胖胖的寶寶，看起來是多麼的可愛呀！可是一個真正健康的寶寶，除了氣色紅潤之外，四肢肌肉是否結實、感官知覺是否靈活，也是要注意的唷！
寶寶的動作發展，是從軀幹到四肢，從大肌肉到小肌肉，從不協調到協調；也就是說，寶寶的動作是先從身體軀幹的躺臥翻滾，到手腳的關節，然後再到手指腳趾的小部位動作。因此，爸媽應該透過日常活動的觀察，瞭解寶寶肢體動作發展的程度，再為寶寶做一些踢踢腳、搖搖手臂、翻翻身體、轉轉頭的動作。這些動作雖然簡單，但對對寶寶來說，就是一種很好的運動，不但可以協助發展肌肉張力，還能促進神經系統成熟、增進親子間的親密關係呢！
以下提供五項簡單的嬰兒運動，讓爸爸媽媽參考。當然，寶寶運動也和成人運動一樣，需要有舒服柔軟的衣服，還要有足夠的體力精神，而且飯後也是不宜運動的。掌握這些運動的原則，寶寶也能運動得很起勁唷！來！做運動！1.2.1.2…
1.利用抓握反射做運動（出生～2個月）
趁著寶寶抓握反射還沒消失前，玩玩這個遊戲吧！
爸媽可以將手指、布團、鈴鐺…等沒有銳角且不同質感的各種物體，放到寶寶的掌心，並留一段物體「尾巴」在寶寶緊握的手掌外。然後，再把手指或物體的「尾巴」輕輕往上拉起，停頓個幾秒鐘，然後再放下；重複做個4-5次，再換手。
2.躺著也能太空漫步（1～4個月）
輕輕抓住寶寶的腳踝，然後左右交互屈、伸，像是在太空漫步一樣。然後再讓兩隻腳一起屈、伸，既可以加強關節的靈活度，也可讓腳的肌肉更結實唷！
當然，如果在寶寶的腳上掛鈴鐺，在屈屈伸伸做運動的同時，還會發出叮叮噹噹的聲音，這樣運動起來就更有趣了！
3.轉頭、抬頭做運動（1～4個月）
寶寶趴在軟墊子上，爸媽趴在他的正前方、面對面，然後找個可以發出聲音的玩具，逗逗寶寶，以吸引寶寶隨著聲響轉頭、抬頭。這不僅可以強化寶寶背部與頸部的肌肉結實，也可以藉著前庭做感官統合，將訊息傳至大腦中樞神經，形成寶寶在認知及動作上的學習。
4.準備學坐前的運動（3～6個月）
寶寶躺著，爸媽從肩部抱起並支持頸部，漸漸形成坐姿；或在寶寶能控制頸部的力量後，抓住寶寶的手腕處拉起，形成坐姿。此運動可以強化寶寶的胸部與腹部的肌肉力量，也可以作為寶寶學坐之前的準備運動唷！
5.踏步運動（6～12個月）
從腋下扶著寶寶的身體，讓寶寶漸漸站起來；或是讓寶寶抓著爸媽的手，當爸媽的手漸漸拉高，寶寶的腿就會試著站起來，而且還會踏、踏、踏的，就像真的在走路呢！
此外，還可以用不一樣的材質當作腳踏墊，例如，床墊軟軟滑滑的感覺、草地刺刺的感覺…等，可以讓寶寶感受不一樣的足下滋味！
引用：http://parent.kimy.com.tw/article.asp?art_id=143
白白胖胖的寶寶，看起來是多麼的可愛呀！可是一個真正健康的寶寶，除了氣色紅潤之外，四肢肌肉是否結實、感官知覺是否靈活，也是要注意的唷！
寶寶的動作發展，是從軀幹到四肢，從大肌肉到小肌肉，從不協調到協調；也就是說，寶寶的動作是先從身體軀幹的躺臥翻滾，到手腳的關節，然後再到手指腳趾的小部位動作。因此，爸媽應該透過日常活動的觀察，瞭解寶寶肢體動作發展的程度，再為寶寶做一些踢踢腳、搖搖手臂、翻翻身體、轉轉頭的動作。這些動作雖然簡單，但對對寶寶來說，就是一種很好的運動，不但可以協助發展肌肉張力，還能促進神經系統成熟、增進親子間的親密關係呢！
以下提供五項簡單的嬰兒運動，讓爸爸媽媽參考。當然，寶寶運動也和成人運動一樣，需要有舒服柔軟的衣服，還要有足夠的體力精神，而且飯後也是不宜運動的。掌握這些運動的原則，寶寶也能運動得很起勁唷！來！做運動！1.2.1.2…
1.利用抓握反射做運動（出生～2個月）
趁著寶寶抓握反射還沒消失前，玩玩這個遊戲吧！
爸媽可以將手指、布團、鈴鐺…等沒有銳角且不同質感的各種物體，放到寶寶的掌心，並留一段物體「尾巴」在寶寶緊握的手掌外。然後，再把手指或物體的「尾巴」輕輕往上拉起，停頓個幾秒鐘，然後再放下；重複做個4-5次，再換手。
2.躺著也能太空漫步（1～4個月）
輕輕抓住寶寶的腳踝，然後左右交互屈、伸，像是在太空漫步一樣。然後再讓兩隻腳一起屈、伸，既可以加強關節的靈活度，也可讓腳的肌肉更結實唷！
當然，如果在寶寶的腳上掛鈴鐺，在屈屈伸伸做運動的同時，還會發出叮叮噹噹的聲音，這樣運動起來就更有趣了！
3.轉頭、抬頭做運動（1～4個月）
寶寶趴在軟墊子上，爸媽趴在他的正前方、面對面，然後找個可以發出聲音的玩具，逗逗寶寶，以吸引寶寶隨著聲響轉頭、抬頭。這不僅可以強化寶寶背部與頸部的肌肉結實，也可以藉著前庭做感官統合，將訊息傳至大腦中樞神經，形成寶寶在認知及動作上的學習。
4.準備學坐前的運動（3～6個月）
寶寶躺著，爸媽從肩部抱起並支持頸部，漸漸形成坐姿；或在寶寶能控制頸部的力量後，抓住寶寶的手腕處拉起，形成坐姿。此運動可以強化寶寶的胸部與腹部的肌肉力量，也可以作為寶寶學坐之前的準備運動唷！
5.踏步運動（6～12個月）
從腋下扶著寶寶的身體，讓寶寶漸漸站起來；或是讓寶寶抓著爸媽的手，當爸媽的手漸漸拉高，寶寶的腿就會試著站起來，而且還會踏、踏、踏的，就像真的在走路呢！
此外，還可以用不一樣的材質當作腳踏墊，例如，床墊軟軟滑滑的感覺、草地刺刺的感覺…等，可以讓寶寶感受不一樣的足下滋味！
引用：http://parent.kimy.com.tw/article.asp?art_id=143
2008-10-16
【轉貼】中華國際人權促進會對董氏基金會說法之回應
抗議董氏基金會以關懷憂鬱之名，誘導教育部對學子推行憂鬱校園篩檢，為藥廠製造更多的潛在顧客，董氏說這是扭曲與不實的指控，中華國際人權促進會大為質疑：接受藥廠1,300萬的捐款這個金額算少嗎？關懷憂鬱的動機是什麼？最終得利的團體是誰？
幾問董氏基金會
第一問董氏基金會：
董氏說扭曲與不實的指控，董氏基金會說藥廠對董氏的捐款少於1%。以現有証據顯示，輝瑞藥廠至少已捐款1,300萬。以這樣的數字推論，董氏基金會接受捐款超過13億，請你公佈捐款的來源，讓全國人民來檢視到底是怎麼一回事。
第二問董氏：
董氏沒有與藥廠合作，那麼董氏基金會不斷的與藥廠合辦活動，為藥廠帶來更多的潛在消費者，若這不能稱之為行銷，那又稱做什麼呢？
第三問董氏、教育部訓委會柯慧貞：
柯慧貞所推動的憂鬱校園篩檢，將全國四分之一的人民，導引成自我懷疑是不是有憂鬱症的狀況，請問這對大家有什麼好處？最終的得利團體是誰呢？
教育部訓委會柯慧貞說沒有鼓吹學生吃憂鬱藥物，但是，在董氏宣傳手冊：「別讓憂鬱症變成疾病」提到心理復健十大守誡，第一誡，對你的藥物忠實。難道柯慧貞沒有看到嗎？您是不是也已經吃了抗憂鬱劑？搞不清楚狀況了？
第四問董氏基金會：
藥廠對董氏基金會的捐贈，合辦很多的活動，甚至推動憂鬱症校園篩檢，變成一種全民運動，請問這樣的動機是什麼？請問最後的得利者是誰？
中華國際人權促進會公開對董氏基金會、教育部訓委會柯慧貞下辯論戰書，限在24小時內回覆，時間地點由對方決定。
人權促進會：輝瑞捐1300萬 董氏應說明
〔記者謝文華、王昶閔、范家瑜／台北報導〕
中華國際人權促進會指控董氏基金會推動憂鬱量表疑圖利藥商，昨天進一步指出，輝瑞藥廠至少已捐款一千三百萬台幣給董氏基金會，若以董氏聲稱藥廠捐款少於一％的數字推論，董氏基金會接受外界捐款恐怕超過十三億，要求董氏公佈所有捐款來源。
中華國際人權促進會理事長許雅琛質疑，「輝瑞藥廠」在二○○三年即捐款九萬九千餘美元，二○○四至二○○五年又捐款了三十萬美元，合計近六年輝瑞藥廠至少已捐款台幣一千三百萬元給董氏。
董氏：捐款應用與藥物無關
董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示，五年前該組曾向美國輝瑞基金會爭取到九百七十萬經費，用於舉辦全國性的繪畫比賽與憂鬱情緒紓解教案競賽，活動內容與憂鬱症治療或藥物無關。董氏強調，輝瑞基金會屬公益團體，該基金會每年開放全球公益團體提案爭取捐款，提案的內容，嚴格規定不能與任何藥物或治療有關。
至於台灣輝瑞藥廠部分，記者至截稿為止，仍無法與其取得聯繫。其他上市生技製藥公司表示，對於藥廠來說，能夠促進銷售量的，應該是從醫生與醫院的管道著手，因為具有開處方權力的是醫生，贊助公益團體通常是為了塑造品牌形象。
中華國際人權促進會昨天發佈新聞稿，向董氏基金會、教育部常委柯慧貞下辯論書，呼籲二十四小時內公開辯論，時間地點由對方訂定，近期將在立法院召開公聽會，呼籲政府全面檢討國內精神醫學政策。
引用：http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/oct/14/today-life10.htm
幾問董氏基金會
第一問董氏基金會：
董氏說扭曲與不實的指控，董氏基金會說藥廠對董氏的捐款少於1%。以現有証據顯示，輝瑞藥廠至少已捐款1,300萬。以這樣的數字推論，董氏基金會接受捐款超過13億，請你公佈捐款的來源，讓全國人民來檢視到底是怎麼一回事。
第二問董氏：
董氏沒有與藥廠合作，那麼董氏基金會不斷的與藥廠合辦活動，為藥廠帶來更多的潛在消費者，若這不能稱之為行銷，那又稱做什麼呢？
第三問董氏、教育部訓委會柯慧貞：
柯慧貞所推動的憂鬱校園篩檢，將全國四分之一的人民，導引成自我懷疑是不是有憂鬱症的狀況，請問這對大家有什麼好處？最終的得利團體是誰呢？
教育部訓委會柯慧貞說沒有鼓吹學生吃憂鬱藥物，但是，在董氏宣傳手冊：「別讓憂鬱症變成疾病」提到心理復健十大守誡，第一誡，對你的藥物忠實。難道柯慧貞沒有看到嗎？您是不是也已經吃了抗憂鬱劑？搞不清楚狀況了？
第四問董氏基金會：
藥廠對董氏基金會的捐贈，合辦很多的活動，甚至推動憂鬱症校園篩檢，變成一種全民運動，請問這樣的動機是什麼？請問最後的得利者是誰？
中華國際人權促進會公開對董氏基金會、教育部訓委會柯慧貞下辯論戰書，限在24小時內回覆，時間地點由對方決定。
自由時報 2008-10-14
人權促進會：輝瑞捐1300萬 董氏應說明
〔記者謝文華、王昶閔、范家瑜／台北報導〕
中華國際人權促進會指控董氏基金會推動憂鬱量表疑圖利藥商，昨天進一步指出，輝瑞藥廠至少已捐款一千三百萬台幣給董氏基金會，若以董氏聲稱藥廠捐款少於一％的數字推論，董氏基金會接受外界捐款恐怕超過十三億，要求董氏公佈所有捐款來源。
中華國際人權促進會理事長許雅琛質疑，「輝瑞藥廠」在二○○三年即捐款九萬九千餘美元，二○○四至二○○五年又捐款了三十萬美元，合計近六年輝瑞藥廠至少已捐款台幣一千三百萬元給董氏。
董氏：捐款應用與藥物無關
董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示，五年前該組曾向美國輝瑞基金會爭取到九百七十萬經費，用於舉辦全國性的繪畫比賽與憂鬱情緒紓解教案競賽，活動內容與憂鬱症治療或藥物無關。董氏強調，輝瑞基金會屬公益團體，該基金會每年開放全球公益團體提案爭取捐款，提案的內容，嚴格規定不能與任何藥物或治療有關。
至於台灣輝瑞藥廠部分，記者至截稿為止，仍無法與其取得聯繫。其他上市生技製藥公司表示，對於藥廠來說，能夠促進銷售量的，應該是從醫生與醫院的管道著手，因為具有開處方權力的是醫生，贊助公益團體通常是為了塑造品牌形象。
中華國際人權促進會昨天發佈新聞稿，向董氏基金會、教育部常委柯慧貞下辯論書，呼籲二十四小時內公開辯論，時間地點由對方訂定，近期將在立法院召開公聽會，呼籲政府全面檢討國內精神醫學政策。
引用：http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/oct/14/today-life10.htm
【轉貼】新生兒、青少年 維他命D日攝取量400單位
更新日期:2008/10/14 04:09目前建議攝取量的兩倍
〔編譯魏國金、記者洪素卿、王昶閔／綜合報導〕美國小兒科學會指出，鑒於證據顯示，維他命Ｄ能有效預防癌症等嚴重疾病的罹患，因此從新生兒到十來歲的青少年，應該每天攝取高達四百單位的維他命Ｄ。
美國當局目前建議的每日維他命Ｄ攝取量是兩百單位，新的建議量兩倍於目前的標準。我國當前則是建議未滿一歲的嬰兒攝取四百單位的維生素Ｄ，兒童及青少年攝取兩百單位的維生素Ｄ。
為了達到這樣的吸收目標，該單位指出，數百萬名美國兒童，包括餵食母乳的嬰兒與很少喝或不喝牛奶的青少年，必須每天服用維他命Ｄ補充品。
嬰兒奶粉都有添加維生素Ｄ，因此喝奶粉的嬰幼兒不需再另行補充。不過，母乳中維生素Ｄ含量不足，哺育母乳再佐以一些嬰兒配方的寶寶，仍應補充維他命Ｄ。
發表相關報告的葛瑞爾醫師也指出，市售牛奶大部分都添加維他命Ｄ，但是大部分兒童與青少年每天喝下的牛奶無法達到四百單位（每天四杯牛奶）的新要求。
上述建議是依據越來越多的研究顯示，維他命Ｄ不僅能強壯骨骼，還有降低癌症、糖尿病與心臟病的罹患率。
美國現行的攝取量建議是於二○○三年發布，建議兒童與五十歲以下成人為兩百單位，五十一歲至七十歲者為四百單位，七十一歲以上則為六百單位。設定飲食標準的美國政府諮詢單位「美國醫學研究所」發言人史坦索指出，該單位正與聯邦當局討論是否更新建議標準。
衛生署：應從日曬、副食品攝取
衛生署國健局副局長趙坤郁表示，這項報導還需要查證。他認為，美國小兒科學會不太可能說配方奶維他命Ｄ充足，而建議喝母乳的孩子得需要額外補充維他命Ｄ。他表示，就算寶寶要額外補充維他命Ｄ，也應是從日曬與副食品攝取。
台灣母乳哺育聯合學會理事長、台中榮總新生兒科主任陳昭惠表示，維生素Ｄ攝取量的建議必須因地制宜，維生素Ｄ理論上應該是靠日曬，而不是靠飲食取得，但美國因皮膚癌盛行率比台灣高出許多，美國人懼怕皮膚癌以致過度防曬的結果，導致必須從飲食中補充維生素Ｄ，美國的建議，台灣恐怕不見得適用。
馬偕醫院營養課課長趙強提醒，想要讓孩子鈣質吸收好，一定要讓他們充分運動，尤其是戶外運動，可以曬太陽促進維他命Ｄ產生，又能讓身體發出想要鈣質的訊號。
董氏基金會營養組主任許惠玉說，碳酸飲料與可樂中添加的磷酸，以及吃太鹹、吃太多動物性蛋白，也就是肉吃太多、吃高脂肪飲食，也都會使得尿中鈣質的排泄增加、影響鈣質吸收。所以，替孩子補鈣的同時，也要調整飲食。
引用：http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/oct/14/today-life8.htm
摘自【鄭醫師部落格】
無疑地，維生素D非常重要，除了報導提到的益處外，在此作一些補充：維生素D本身可以幫助維生素A，加速鈣與磷的吸收，強化骨骼與牙齒，同時也能促進應幼兒正常成長。一般而言，維生素缺乏會有偏頭痛、肌肉僵硬、骨頭變形、脊椎受傷（與骨質疏鬆有關）、嚴重的蛀牙、經前症候群、動作不靈活及腰酸背痛等等當然若副假狀分泌過量也會影響。
一般魚肝油富含維生素A和D，其餘像鮭魚、沙丁魚、鰹魚或鯡魚也含量不少，鯖魚、鮪魚、小魚乾或者秋刀魚都可以考慮。茹素的人或者素食來源可以考慮燕麥、苜蓿、蕃薯、或者香菇等等，當然有些其他像蛋奶或者奶油也含，只不過容易過敏，建議優先考慮前面的來源，脫脂奶粉不含維生素D，也提醒大家。當然，最便宜的就是曬太陽，主要在體內是經皮膚轉化，曬不到太陽或者怕曬太陽的人要多攝取，以免不足。
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=5217&prev=-2&next=-2&page=1&sc=1#yartcmt
【轉貼】新研究証實食品添加劑和兒童過動有關
【大紀元9月6日報導】（中央社巴黎六日法新電）9/7/2007 10:06:16 AM
根據英國「刺胳針」醫學期刊所刊登的一篇突破性研究結果，由人工色素所調製的飲料和一種常被使用的苯甲酸鹽防腐劑，和兒童過動行為有密切關連。
研究人員表示，造成兒童過動行為的原因很多，但這項結果至少可以提供父母一個簡單的方法，從飲食控制孩子的過動行為。
英國南安普敦大學找來一百五十三位三歲大和一百四十四位八、九歲的兒童，一起分成兩組進行實驗。
其中一組只喝普通的水果汁，另一組喝一種加了普通商業添加物，不論在外觀和喝起來都很像水果汁的飲料。
添加組又分成兩組，其中一組喝一種是加了五十六克糖份的人工色素「混合Ａ組」；另一組是加了較多的人工色素飲料，相當於四包的糖份添加物。兩組的飲料中都加了苯甲酸鹽防腐劑。
經過六週評估後，發現「混合Ａ組」中，三歲的兒童行為有「明顯的反常」，「混合Ａ組」與「混合Ｂ組」所有年齡較大的兒童都強烈行為反應。
負責這項研究的南安普敦大學心理系教授史蒂文生指出，喝了混合組飲料的兒童，增加百分之十的過動行為趨向。
他指出：「我們有明確的証據顯示，某些食品色素和苯甲酸鹽防腐劑確實會對兒童行為造成負面影響。」
但他也警告父母，並不是單純的把這些添加物拿掉就可以解決孩子的過動症狀，還有其他的影響因素。但這至少是其中一項可以避免的因素。」
引用：http://news.epochtimes.com/b5/7/9/6/n1825304.htm
http://tw.myblog.yahoo.com/oliver-article/article?mid=4305&prev=-2&next=-2&page=1&sc=1#yartcmt
根據英國「刺胳針」醫學期刊所刊登的一篇突破性研究結果，由人工色素所調製的飲料和一種常被使用的苯甲酸鹽防腐劑，和兒童過動行為有密切關連。
研究人員表示，造成兒童過動行為的原因很多，但這項結果至少可以提供父母一個簡單的方法，從飲食控制孩子的過動行為。
英國南安普敦大學找來一百五十三位三歲大和一百四十四位八、九歲的兒童，一起分成兩組進行實驗。
其中一組只喝普通的水果汁，另一組喝一種加了普通商業添加物，不論在外觀和喝起來都很像水果汁的飲料。
添加組又分成兩組，其中一組喝一種是加了五十六克糖份的人工色素「混合Ａ組」；另一組是加了較多的人工色素飲料，相當於四包的糖份添加物。兩組的飲料中都加了苯甲酸鹽防腐劑。
經過六週評估後，發現「混合Ａ組」中，三歲的兒童行為有「明顯的反常」，「混合Ａ組」與「混合Ｂ組」所有年齡較大的兒童都強烈行為反應。
負責這項研究的南安普敦大學心理系教授史蒂文生指出，喝了混合組飲料的兒童，增加百分之十的過動行為趨向。
他指出：「我們有明確的証據顯示，某些食品色素和苯甲酸鹽防腐劑確實會對兒童行為造成負面影響。」
但他也警告父母，並不是單純的把這些添加物拿掉就可以解決孩子的過動症狀，還有其他的影響因素。但這至少是其中一項可以避免的因素。」
引用：http://news.epochtimes.com/b5/7/9/6/n1825304.htm
http://tw.myblog.yahoo.com/oliver-article/article?mid=4305&prev=-2&next=-2&page=1&sc=1#yartcmt
【轉貼】誘導教育部鼓吹校園篩檢 萬人抗議董氏基金會
【記者陳世長台中報導】2008/10/12台灣英文新聞
引用：http://www.etaiwannews.com/etn/news_content.php?id=761267
就在董氏基金會如火如荼的在各地鼓吹憂鬱症篩檢的時候，有一群志工含蘇熙文醫師、陶昌文醫師、陳昭銘醫師、紀縕昔藥師、卓家賢藥師、社會工作者陳玉惠、台中市家長成長協會理事長殷馬可及中華國際人權促進會的成員昨天在台中市議會發出怒吼，並舉行萬人連署活動，抗議董氏基金會誤導大眾對憂鬱症的認知，協助藥商對大眾進行恐嚇性行銷，在記者會中，中華國際人權促進會會長許雅琛出示萬人連署的成果並提出數項質疑：
1、董氏基金會的成員包括馬英九總統、吳伯雄主席、甚至現任衛生署署長葉金川還是前任執行長。我們的政府要員是否對憂鬱症有正確的認知呢？
2、輝瑞藥廠分別捐款董氏基金會台幣300萬元及1,000萬元，藥廠與董氏基金會當中有無對價關係呢？為什麼葉金川署長在過去擔任董氏基金會執行長任內，一直在推廣憂鬱症，造就憂鬱症篩檢成全民運動呢？
3、憂鬱症藥物的生產藥廠，一直是董氏基金會憂鬱症篩選活動的積極支持者，兩者之間有無關聯呢？當越多人吃抗憂鬱藥物時，誰是最大的受益者呢？
4、美國食品藥物管理局(FDA)公告所有抗憂鬱劑應加刊「..服藥後可能產生自殺意念或自殘行為…」。抗憂鬱劑到底還有多少隱藏的副作用，董氏基金會為何絕口不談呢？
5、教育部訓委會與董氏基金會聯手舉辦校園憂鬱症篩檢？這兩者有無關連呢？在柯慧貞接掌訓委會後，大大助長抗憂鬱藥物的服用？
6、馬總統、吳伯雄主席、葉金川署長分別任董氏基金會名譽顧問、終身義工、前執行長，我們要問：你們忍心讓我們的小孩淪為精神科藥物的禁臠嗎？你們希望我們再次淪為東亞病夫嗎？你們知道藥廠與董氏基金會的關係嗎？馬總統，請幫助我們，讓董氏基金會放過我們的小孩吧！我們都是經過聯考壓力的人，我們也都曾經情緒高低起伏過，但我們用過抗憂鬱藥物嗎？請還給校園一片清淨的天空，也請董氏基金會不要再助長抗憂鬱藥物的使用。
在這場萬人連署活動當中，多位醫生及藥師站出來，說明憂鬱症是可以不使用抗憂鬱藥物，走出憂鬱，雨過天晴。也有一位成大的畢業生陳威廷現身說法，他本來美好的人生，只因為在大三時有些情緒低潮，誤聽精神科醫生的建議，使用抗憂鬱藥物，反而造成情況更加惡化，也多次想終結其人生，血淋淋心路歷程。走出憂鬱，終會雨過天青，愛他，就不要害他！！
引用：http://www.etaiwannews.com/etn/news_content.php?id=761267
就在董氏基金會如火如荼的在各地鼓吹憂鬱症篩檢的時候，有一群志工含蘇熙文醫師、陶昌文醫師、陳昭銘醫師、紀縕昔藥師、卓家賢藥師、社會工作者陳玉惠、台中市家長成長協會理事長殷馬可及中華國際人權促進會的成員昨天在台中市議會發出怒吼，並舉行萬人連署活動，抗議董氏基金會誤導大眾對憂鬱症的認知，協助藥商對大眾進行恐嚇性行銷，在記者會中，中華國際人權促進會會長許雅琛出示萬人連署的成果並提出數項質疑：
1、董氏基金會的成員包括馬英九總統、吳伯雄主席、甚至現任衛生署署長葉金川還是前任執行長。我們的政府要員是否對憂鬱症有正確的認知呢？
2、輝瑞藥廠分別捐款董氏基金會台幣300萬元及1,000萬元，藥廠與董氏基金會當中有無對價關係呢？為什麼葉金川署長在過去擔任董氏基金會執行長任內，一直在推廣憂鬱症，造就憂鬱症篩檢成全民運動呢？
3、憂鬱症藥物的生產藥廠，一直是董氏基金會憂鬱症篩選活動的積極支持者，兩者之間有無關聯呢？當越多人吃抗憂鬱藥物時，誰是最大的受益者呢？
4、美國食品藥物管理局(FDA)公告所有抗憂鬱劑應加刊「..服藥後可能產生自殺意念或自殘行為…」。抗憂鬱劑到底還有多少隱藏的副作用，董氏基金會為何絕口不談呢？
5、教育部訓委會與董氏基金會聯手舉辦校園憂鬱症篩檢？這兩者有無關連呢？在柯慧貞接掌訓委會後，大大助長抗憂鬱藥物的服用？
6、馬總統、吳伯雄主席、葉金川署長分別任董氏基金會名譽顧問、終身義工、前執行長，我們要問：你們忍心讓我們的小孩淪為精神科藥物的禁臠嗎？你們希望我們再次淪為東亞病夫嗎？你們知道藥廠與董氏基金會的關係嗎？馬總統，請幫助我們，讓董氏基金會放過我們的小孩吧！我們都是經過聯考壓力的人，我們也都曾經情緒高低起伏過，但我們用過抗憂鬱藥物嗎？請還給校園一片清淨的天空，也請董氏基金會不要再助長抗憂鬱藥物的使用。
在這場萬人連署活動當中，多位醫生及藥師站出來，說明憂鬱症是可以不使用抗憂鬱藥物，走出憂鬱，雨過天晴。也有一位成大的畢業生陳威廷現身說法，他本來美好的人生，只因為在大三時有些情緒低潮，誤聽精神科醫生的建議，使用抗憂鬱藥物，反而造成情況更加惡化，也多次想終結其人生，血淋淋心路歷程。走出憂鬱，終會雨過天青，愛他，就不要害他！！
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2008-10-09
寶寶長牙該注意的10件事
更新日期:2008-09-03
記者:文／王心妏
採訪諮詢／耕莘醫院牙科部主治
當寶寶從「無齒之徒」晉升為有齒之人時，最開心的莫過於大人，因為父母總認為這是「長大」的表徵！只是當寶寶的「小白牙」來報到的同時，寶寶可能會有一些不舒服的表現，為人父母的您，知道此時該給寶寶什麼樣的照護嗎？
乳牙成長大事紀
1.About時間
【起】：第一顆乳牙冒出來的時間通常在寶寶4個月大～1歲之間。
【訖】：全部20顆乳牙長齊的時間則在寶寶2～3歲之間。
【醫talk】：隨著人類的不斷演進，寶寶長出牙齒的時間的確有往前提的趨勢，過去所謂的「9長牙」已經不是標竿了。耕莘醫院牙科部主治醫師胡尹藍指出：「目前臨床上乳牙長出的平均時間是寶寶6個月大。」
2.About症狀
【醫學的角度】：口腔內的牙胚漸漸長大，當它突破牙齦被我們所看見，我們就知道牙齒長出來了；但在牙齒還沒有完全突破牙齦之前，牙齦可能會有鼓鼓的現象，甚至有些寶寶會因為發炎而變得紅紅的。
【照顧者的觀察】：寶寶會特別喜歡把手放入嘴巴或咬東西；經常流口水；食欲下降；莫名哭鬧；甚至輕微發燒等。
【醫talk】：牙齒是人體構造之一，長牙是身體成長的自然現象，理論上並不會有任何其他病症。胡尹藍醫師表示：「長牙的過程就像種子從土壤裡面冒出來，必須突破一些障礙；也就是說，牙齒正在努力『鑽』出牙齦的這個階段，牙齦的周圍難免會有類似『傷口』的地方，以致於有不適的感覺，如果此時口腔清潔不夠，讓牙齦發炎了，那就可能釀成發燒。」
胡尹藍醫師強調，人類長牙的個別差異性很大，每個寶寶在長牙階段的表現也不盡相同；臨床上，是有些媽媽會感覺寶寶變的「不乖」，但也有家長反應，根本就不知道寶寶正在長牙，因為寶寶跟平常一樣呀！
同時也為人母的胡尹藍醫師認為，寶寶在冒出第一顆牙齒的同時，可能也剛好是寶寶厭奶及開始添加副食品的階段，此時媽媽唯一要做的是好好幫寶寶清潔牙齒，別讓不乾淨的口腔增加寶寶牙齦的負擔。
爸媽照護問答 About營養
Q1：寶寶比較早長出牙齒，表示營養比較好？
【醫talk】：目前的醫學報告其實並沒有將寶寶長牙和營養畫上等號。多數研究者認為：長牙的情況如同身高、體重，和「遺傳」有較大的關連。
Q2：如果寶寶的牙齒遲遲長不出來，需要幫他添加鈣質嗎？
【醫talk】：牙齒的堅硬度和鈣質是有關係，但和嬰幼兒能不能長出牙齒並沒有關連。如果超過一歲仍未長出牙齒的寶寶，必須盡快帶到專業的牙科醫院或診所做檢查，例如以X光來看寶寶的牙床是否有牙胚。
About飲食
Q3：餵母奶期間寶寶長牙了，該怎麼哺餵？需要戒掉嗎？
【醫talk】：這個問題因寶寶而異。現在有很多寶寶都喝母奶到1～2歲（甚至以上），而且還是親餵（非瓶餵），這些寶寶並非沒有長牙，只是寶寶本身會用含乳的方式吸吮，不至傷害媽媽的乳頭；如果反之則建議媽媽擠出改用瓶餵了。值得一提的是：很多媽媽誤以為母奶（或牛奶）是流質食物，喝完不需要潔牙，事實上只要口腔有進食，那就必須清潔，奶垢不清除，一樣會囤積在牙齒表面和?隙中。
About顧齒
Q4：寶寶正在長牙，很愛亂咬東西，需要特別添購坊間固齒器給他嗎？
【醫talk】：如果長牙寶寶真的很愛亂咬東西，那家長是可以給予適合咬合的輔助物品，但建議必須注意材質和安全性，包括大小要適中（不會整個吞入）、顏色不脫落、材質勿過硬、有安全標章……等。另外，這些寶寶的咬合物品必須經常清洗，就像潔牙工作一樣重要。
Q5：寶寶不但愛磨牙，特別愛咬堅硬的東西，這會影響牙齒的生長？
【醫talk】：牙齒正在長的期間，或者家長肉眼看到的已經長出來的牙齒，其實牙根可能都未長好（牙根至少需要2～3年的時間才能完全穩固），就像蓋房子地基未打好，如果此時經常咬太硬的東西，可能使得牙齒受傷、皸裂、神經受損等，甚至排列也會受影響，例如特別暴出等。
Q6：寶寶牙齒間隔?隙很大，怎麼辦？會影響日後恆牙的成長或美觀嗎？
【醫talk】：乳齒的縫隙大沒有關係，反而比較不會藏污納垢，甚至這對日後換牙有幫助，因為牙齒從20顆要變成32顆，本來就需要比較大的空間來生長。乳齒縫隙小者，反而日後有長歪、暴出問題的比例較高。
About牙病
Q7：寶寶若有蛀牙跡象，需要看牙醫並治療嗎？
【醫talk】：很多家長誤以為寶寶會換牙，所以乳齒蛀牙了也不去處理，其實乳牙絕對會影響日後恆牙的發展。因為一旦乳齒蛀到神經被腐蝕之後，就會影響恆牙的發育。再者，牙齒會有向前傾的特性，而且一顆牙齒蛀掉後，跟它相連的牙齒就會往前推進。
至於治療方式必須看寶寶的蛀牙程度，小蛀填補即可，若已經蛀到底，拔除還是有必要的。
Q8：寶寶有可能先天缺牙嗎？
【醫talk】：以上表來說，當寶寶長牙的順序不正常，例如表列的參考時間已過許久，明顯漏掉某些牙齒時，就有可能是先天缺牙或孿生齒（fushion）等問題，這必須由專業牙醫診斷。
快樂之道一：照顧你自己
The Way to Happiness #1:
Take care of yourself
引用：http://tw.youtube.com/watch?v=442WIIEY2uE
快樂之道的宣導短片，
我看了很多次。
唉～
百看不厭啦！
時時做到應該做的
>.<
一共有20條，
將陸續貼上，
歡迎大家觀賞，
留下你們的感言唷～
2008-10-08
UNITED 團結在一起
昨天我們去了一趟石中劍，
真是個好地方耶～
每次去都是一定有收穫的，
感謝職員們的幫助，
提供我更多關於山達基資訊，
目前有那些山達基人做了那些幫助，
和山達基目前的宣傳資料。
這部影片是由韻庭得知的得獎音樂宣導短片，
很棒！
2008-10-06
2008-10-05
一歲內嬰兒喝優酪乳每天不要超過100毫升
優酪乳人人愛喝,但是對於不同的人群,每天應該飲用多少才合適呢？
早上一杯牛奶，晚上一杯優酪乳是最為理想的。但是有些人特別喜愛優酪乳，往往在餐後大量喝優酪乳，可能造成體重增加。這是因為優酪乳本身也含有一定熱量，飯後喝優酪乳就等於額外攝入這些熱量，引起了體重上升。因此，除嬰幼兒外，各類人群均可提倡每天飲用1～2杯優酪乳(125～250毫升) 為好，最好飯後半小時到一個小時飲用，可調節腸道菌群，對身體健康有利。
現在有人提倡給嬰幼兒飲用優酪乳，原因是優酪乳營養素、熱量密度均較高，特別是一杯優酪乳（150毫升）可以提供嬰幼兒30%的熱量和鈣質以及10%左右的蛋白質。
此外，優酪乳中含有的半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，與嬰兒出生後腦 的迅速成長有密切關係。尤其腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病，優酪乳中含充足的乳酸菌，並且有適宜的酸度，常飲優酪乳可以有效抑制有害菌的產生，提高免疫能力。 因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間，減少急性腹瀉的發病率。
不過,嬰幼兒畢竟是特殊的群體，母乳應是他們最好的食品，因此不建議半歲以下的嬰幼兒飲用優酪乳，應以母乳或配方奶為主，當添加輔食後，可適當給予優酪乳，但每天不要超過100毫升。半歲後，可適當給予優酪乳做為輔食，但一定要遵循由少到多，由稀到稠的原則，即剛開始只給予10毫升左右，用溫開水稀釋一倍，觀察嬰幼兒無腹脹、腹瀉等不良消化道反應，才可隨著月齡的增加及個體的耐受情況，逐漸增加給予量。但1歲前每天不要超過100毫升。
文章來源：21CN健康頻道
2/11/2007 9:24:37 PM
最近我們家Elaine寶貝開始可以吃副食品囉！她最愛的就是媽咪DIY的優格，它無糖、微酸和入口後有滿滿的奶香。感謝Penny的推薦，讓我們可以享受到這個美味食物和營養。有機會再介紹大家我們是如何製作DIY的美味優格。
2008-10-04
【轉貼】研究：蜂蜜可替代抗生素 頑強耳鼻喉感染有解
（法新社渥太華二十四日電）加拿大今天公佈的新研究顯示，加國人代代相傳、放入茶或熱水來舒緩喉嚨痛的蜂蜜，很快就會成為抗生素的替代品，用來對抗頑強的耳、鼻、喉感染。
渥太華大學的醫生在實驗中發現，普通的蜂蜜能殺死造成竇腔感染的細菌，很多時候效果比抗生素還好。
研究人員馬森表示：「這實在太神奇了！」他說，蜜蜂擁有難以解釋的能力，能將花蜜變成似乎很有效的藥物。
這項初步實驗是在實驗室進行，尚未以病患進行測試，但實驗內容包括對抗生素具高度抗藥性的「超級病菌」抗甲氧西林金黃葡萄球菌（MRSA）。
馬森受訪時指出，研究人員將在人體實驗中，以「蜂蜜沖洗液」沖出竇腔中的黏膜。
研究人員目前已測試紐西蘭的馬盧卡蜂蜜和葉門的希德蜂蜜，兩種都可以殺死漂浮在液體中的細菌，和百分之六十三到九十一的生物膜。生物膜是有時會在竇腔、泌尿道、導尿管和心臟瓣膜上形成保護膜的微生物，讓細菌不受一般藥物治療的影響，常導致慢性感染。
在實驗中，效果最強的抗生素rifampin只能殺死百分之十八的生物膜。
馬森表示，至今仍沒人能確定蜂蜜的那種成分可殺菌，他強調「並非所有蜂蜜都有相同功效」，並呼籲進行更多研究，決定康復後的機制。
研究發表於本週在芝加哥舉行的「美國耳鼻喉頭頸部外科學會」年會中。
2008-10-03
剛學到的Blogger
剛剛發現之前設置的[最新回應的顯示]，
有問題 =.=
所以上網找一下其他前輩的教學，
找到了，
http://windinin.blogspot.com/2007/01/blogger.html
blogger有預設，就在範本的 [網頁元素] 的 [資訊提供]，在url上加上 http://yourblog.blogspot.com/feeds/posts/default
http://yourblog.blogspot.com/feeds/comments/default
預設的缺點是限制在只能顯示5篇/個或以下……
很感謝這位前輩 >.<
讓我的部落格最新回應又復活啦!
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教學：最新文章/回應的顯示
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預設的缺點是限制在只能顯示5篇/個或以下……
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為什麼廠商要加"三聚氰胺"在奶粉裡頭呢?!
最近網路上、電視上、報章雜誌上和朋友聊天的話題上，
好像都離不開這四個字"三聚氰胺"(Melamine)，
而且更有不同版本的中文寫法，
"三聚氫氨"、"三聚氫胺"、"三聚氰氨"、"三聚氰胺"...等等，
收到的第一個資料是，
它是有毒物，不能吃，
既然不能吃，為什麼還要加在奶粉裡頭？
他們能得到什麼好處呢？
我上網查了一陣子，
終於被我找到它的定義了，
［維基百科，自由的百科全書］
http://zh.wikipedia.org/wiki/三聚氰胺
和寫到為什麼它被利用：
食品工業中常常需要測定食品的蛋白質含量，由於直接測量蛋白質技術上比較複雜，所以常用一種叫做凱氏定氮法[5] 的方法，通過測定氮原子的含量來間接推算食品中蛋白質的含量。由於三聚氰胺（含氮量66%)與蛋白質（平均含氮量16%）相比含有更高比例的氮原子，所以被一些造假者利用，添加在食品中以造成食品蛋白質含量較高的假象，從而造成諸如2007年美國寵物食品污染事件和2008年中國毒奶粉事件等嚴重的食物安全事故。
我想這東西本來就不應該在任何食物裡頭的，
所以討論的幾PPM，是重點嗎？
重點應該在 0(沒有) 與 大於0(有) 之間吧！
好像都離不開這四個字"三聚氰胺"(Melamine)，
而且更有不同版本的中文寫法，
"三聚氫氨"、"三聚氫胺"、"三聚氰氨"、"三聚氰胺"...等等，
收到的第一個資料是，
它是有毒物，不能吃，
既然不能吃，為什麼還要加在奶粉裡頭？
他們能得到什麼好處呢？
我上網查了一陣子，
終於被我找到它的定義了，
［維基百科，自由的百科全書］
http://zh.wikipedia.org/wiki/三聚氰胺
和寫到為什麼它被利用：
食品工業中常常需要測定食品的蛋白質含量，由於直接測量蛋白質技術上比較複雜，所以常用一種叫做凱氏定氮法[5] 的方法，通過測定氮原子的含量來間接推算食品中蛋白質的含量。由於三聚氰胺（含氮量66%)與蛋白質（平均含氮量16%）相比含有更高比例的氮原子，所以被一些造假者利用，添加在食品中以造成食品蛋白質含量較高的假象，從而造成諸如2007年美國寵物食品污染事件和2008年中國毒奶粉事件等嚴重的食物安全事故。
我想這東西本來就不應該在任何食物裡頭的，
所以討論的幾PPM，是重點嗎？
重點應該在 0(沒有) 與 大於0(有) 之間吧！
2008-10-02
Six Months
我們家Elaine已經六個月囉!
這次去醫院打五合一疫苗注射(第3劑)和B型肝炎疫苗(第3劑)，
在這之前我們都會先向醫院確認是否還有疫苗，
因為有聽朋友說五合一疫苗有缺貨的情況，
前兩次去的慈濟醫院新店分院，我們當然也打電話去問問囉！
結果，得知另一個訊息，
我們上網搜尋的［錢少離家近］的醫院，慈濟醫院因為有缺貨的狀況而漲價了。
一劑變成$1,485.-和原先的$902.-，
差多了...這還不含掛號費等等其它費用呢~
BABY HOME討論區的爸比媽咪也有推薦幾家，
我們就都打去問問，
台大醫院@1,146.-
天主教耕莘醫院(新店分院)@900.-
台北榮民總醫院@1,050.-
(上述是五合一疫苗的單價，並不是總費用唷~)
還是有做功課，有差耶~
花個少少錢，卻可省多一點錢，
我們決定換到耕莘醫院去打疫苗啦!
保持原來的規則，
［錢少離家近］
>.<
這次Elaine打五合一沒哭哭，
但她好像知道會痛，只是沒必要哭，
換到第二針B肝，
哭了一聲~不到1秒~
超棒的~
而且這次的兩天觀察期，
很穩定唷~
她悄悄地地戰勝病毒，
沒有像之前三次哭得慘，
Good Job, Baby.
妳很棒!
[Elaine的健康檢查記錄]
檢查日期：2008-09-26
年齡：6m1d(6個月又1天)
身高：70.5公分(90-97%)
體重：8.8公斤(>90%)
頭圍：44公分(90-97%)
發展狀況：
爸比媽咪將雙手放在我的腋下，稍加支撐就能站得很挺。
我很會翻身了（至少一圈以上）
將手帕蓋在我的臉上，我會將手帕拿開。
（在健檢之前，我一直沒有施展這個技能，直到醫師阿姨要我表演）
我也會將玩具由一手換至另一手。
大人呼喚我的名字(或小名)時，我會朝著聲音的方向轉頭。
我會發出像「ㄇㄚ」、「ㄅㄚ」、「ㄉㄚ」等等不具意義的很多聲音。
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